爬山带什么干粮好?爬山注意事项有哪些呢?

牛肉干和干粮，爬山累了的时候，有时候不想吃东西，但是身体肌肉和组织是非常需要的，所以从蛋白质中多带点东西很重要。补充水分：矿泉水和水果。不要带饮料。你越喝越渴。如果你渴了，你会流汗过多。最好带矿泉水。

香蕉是一种容易消化的食物，在水果中热量较高，能快速为身体提供能量，防止运动时晕厥。所以，爬山前早餐最好吃一根香蕉。

\x0d\x0a油炸花生、腰果、杏仁、葡萄干、牛肉干，我一般都是选择性带一点。\x0d\x0a再带几粒21金维它补充微生素。\x0d\x0a吃完饭后再来粒益达。\x0d\x0a压缩饼干作为备份干粮，那东西味道不好。

外出旅行时准备哪些干粮比较好?

1、燕麦饼干 燕麦饼干我是强推的，因为口感非常酥脆，又比其他饼干少了一些糖精，所以是比较健康的零食。体积小，不占空间，同意携带，且易消化。

2、卤肉、鸡爪等 如果天气不热的时候，可以准备一些卤肉、鸡爪等短期可以保存的卤制品，也可以准备猪蹄、酱牛肉等肉制品，这样在自驾过程中也可以品尝到肉制品，对于体力的恢复是非常有必要的。

3、咸菜+八宝粥 八宝粥软糯，微甜，营养，味道相对较淡，饱腹感强。而且因为现在有罐装八宝粥，携带方便，最重要是比泡面吃着更健康，适合带孩子、老人出门的朋友携带。

4、外出最最适合带的干粮，是牛肉干和巧克力。这两样东西，体积小，偏于携带；同样数量下这两样补充的热量最多，最能快速补充体力；保质期长，不容易变质。

5、旅行干粮应具备以下特征：营养丰富，饱腹感强，好消化不油腻，便于携带和使用。传统的饼干、面包和方便面等主要成分是碳水，营养价值不高，也不饱腹，一会就饿。巧克力、士力架等主要成分是糖类，难以代餐用。

6、爬山是一种非常普遍和受欢迎的户外健身运动。很多人在爬山中途会觉得饿，因为爬山很累人。那么什么样的干粮适合爬山呢？夏季爬山注意事项。爬山吃什么干粮好？咸味食物：榨菜、运动饮料。首先拿榨菜(这个很重要)。

爬山带什么干粮好呢

牛肉干和干粮，爬山累了的时候，有时候不想吃东西，但是身体肌肉和组织是非常需要的，所以从蛋白质中多带点东西很重要。补充水分：矿泉水和水果。不要带饮料。你越喝越渴。如果你渴了，你会流汗过多。最好带矿泉水。

山里的水一般比较干净，不放心的话，带点净化片也可以应急。口粮二：巧克力 特点：补充热量 对于很多人而言，自助游可是个消耗体力的运动，举凡爬山、搭帐篷、漂流，都会消耗身体中的许多营养物质。

牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。

坚果：坚果是一种高热量、高蛋白质的零食，比如核桃、杏仁、开心果等。 能量棒：能量棒含有足够的高热量和蛋白质，而且携带方便，是徒步旅行必备食品之一。

爬山带什么干粮好?夏天爬山注意事项

牛肉干和干粮，爬山累了的时候，有时候不想吃东西，但是身体肌肉和组织是非常需要的，所以从蛋白质中多带点东西很重要。补充水分：矿泉水和水果。不要带饮料。你越喝越渴。如果你渴了，你会流汗过多。最好带矿泉水。

水和食物。在爬山的过程中，你会流汗，流失大量水分。你必须及时补充水分，以满足你的能量需求。食物可以补充身体消耗的能量。水最好准备白水，还有巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。可以准备食物。登山服。

首先，准备吸汗的纯棉运动衣裤，合适的登山鞋或运动鞋。再次，由于山上气温较之山下偏低，应带上防风透气的外套。另外，山上天气多变，也可准备便携的.雨衣。

脆皮肠。\x0d\x0a油炸花生、腰果、杏仁、葡萄干、牛肉干，我一般都是选择性带一点。\x0d\x0a再带几粒21金维它补充微生素。\x0d\x0a吃完饭后再来粒益达。\x0d\x0a压缩饼干作为备份干粮，那东西味道不好。

外出旅行带哪些干粮比较好?

八宝粥+辣条：不知道大家有没有注意这样一个问题，近几年罐装的八宝粥越来越不受人们关注了，好像它已经慢慢在人们的印象当中消失了。

如果你需要在途中乘船，你d最好带些陈皮、五味姜、桂花姜、咸佛手(香黄)、青橄榄或几片姜，可防晕车晕船，止呕吐头晕。它现在是观光的中午，而且。这是充饥的主食。

猪肉松、牛肉松、鱼肉松。不喜欢肉松的骑友，可以换成牛肉干。涪陵榨菜，这是个好东西。旅途中最好带比较硬实的水果，以防在携带过程中被压坏，影响品质和卫生。推荐苹果、梨、橘子、柚子。

只能带欧元。 自来水是可以直接饮用，不过建议在巴黎这种城市还是喝瓶装水的好。 一定要穿一双舒适的鞋。 旅游要带什么食品比较好 旅游适宜带的食品有巧克力、糕点、饼干之类的食品。不宜带油腻、易腐之类的食品。

问题一：出去旅游带什么吃的方便啊 推荐食品：富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。真空包装食品。