户外旅游喝什么水

1、户外徒步要看有没有条件，有条件当然喝温水比较好。水温最好在18～45摄氏度，就是在冬季也不要喝超过50摄氏度的水。最好的水温应接近体温，不但利于吸收，还能更快止渴。

2、没有，最好的饮料就是白开水，考虑到你徒步所以水分消耗快，所以白开水里面可以加入适量的盐，从而保持机体的水分。

3、牛奶巧克力，是本人饮用多种水后得出的饮品。在人进入疲劳或者某种状态下，喝任何水都会不入口，旺仔牛奶还是能继续喝的下的。另外补充其他的能量，香蕉，糖，能量棒，蛋糕也是需要的。

外出旅游喝水四大讲究

1、未渴先饮 早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。小口慢饮 旅中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛饮”，以免破坏体内水盐平衡。

2、一般人对外出时的饮水并不注意，其实在游山玩水间怎样喝水也是很有讲究的。 未渴先饮早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。

3、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适，俗称「炸肺」。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

什么饮料适合秋天出去游玩喝?

铁观音，它也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

山楂茶饮料 山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

适合秋天喝的养生茶有菊花枸杞茶，茉莉花茶等。秋季干燥烦热（烦躁闷热），所以一般适合秋天喝的养生茶以清热润燥为主，可以选择菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

个人觉得这个季节应该喝喜欢喝甜的可以是冰糖雪梨，喜欢酸甜口的选择沙棘汁，喜欢喝热乎的喝豆浆，喜欢喝茶的喝红茶暖胃。

百度知道为您解答 如果要说适合秋日喝的饮料，我觉得健力宝酸梅汤就很不错。

秋天快来了，天气很干燥，适当的得保养自己，养养生。那么喝蔬菜汁果汁是最好不过的了，比外面买的饮料奶茶都健康很多，而且不添加色素和防腐剂。自己榨汁更有营养，含有丰富的维生素，那我们都来看看有哪些比较适合喝的。