去高原旅游要注意哪些问题?

1、安全 高海拔地区有其特殊的安全问题，包括气候变化、突然拍摄、地形险恶等。在高原旅游中，必须严格遵循导游的引导和安排，当通行时应当佩戴防水和防潮的鞋子，并注意不要侵犯自然资源和人类历史。

2、注意人身安全 首先就是不要一个人前往无人区探险，很多人在旅行的时候都追求那种刺激的感觉，但是在高原地区一般情况下不要轻易地独自旅行，因为高原上不仅气候多变，容易形成极端的天气情况，造成人员被困。

3、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。

4、高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

5、到高原地区旅行需要注意以下事项：多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。

第一次准备去海拔5000米的高原地区,都要注意哪些问题?

1、注意防晒 高原日照强烈，在户外要做好防晒，备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。03 带上防寒保暖衣物 一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，因此高原昼夜温差可达20℃，备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。

2、上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。

3、注意人身安全 首先就是不要一个人前往无人区探险，很多人在旅行的时候都追求那种刺激的感觉，但是在高原地区一般情况下不要轻易地独自旅行，因为高原上不仅气候多变，容易形成极端的天气情况，造成人员被困。

4、在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

5、高海拔地区注意事项 高海拔地区地势高，气压低，氧气稀薄，一般人去那边可能会缺氧，也就是所谓的高原反应。高血压，严重贫血的人，不要盲目进入高海拔地区。同时要向去过的人咨询相关情况和上网查看注意事项。

高原旅游注意事项

1、西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境 进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖 西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

2、适当的休息和饮食在高原旅游中非常重要。在高海拔地区，饮食和酒水需具有保温和防冻的品质，同时，应避免过量摄入盐分和含脂类食品。在高原旅游中，适当的休息也很重要。

3、多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。

4、高原旅游注意事项 到高原地区旅行需要注意以下事项：多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。