人们在衣、食、住、行、路方面有哪些变化?

1、住：改革开放前，人们的居住条件较差。改革开放后，不仅人均居住面积大，而且室内装修和居住环境也有明显的改善。改革开放初期，样式统一单调的平板房取代了房屋破旧，年久失修，岌岌可危的破旧民居。

2、衣：从单调沉闷到追求个性 70年代，这一时期，人们的穿着服饰，无论从色彩、款式、成色看，普遍十分单调、沉闷，并多显出几分清贫。人们常在口边的话是：新三年，旧三年，缝缝补补又三年。

3、改革开放后，粮食敞开供应，各类副食、一应俱全，供大于求，人们越来越有口福，对粮食的需求，也逐渐变为求质不求量、糯米、白面、玉米也屡吃不鲜了。

外出饮食事项有哪些?旅途中如何饮食更健康?

外出饮食旅途中：火车作为节假日里人流比较多的交通工具，大家乘坐时要注意饮食安全。吃：瓜果一定要洗净或去皮吃。

外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

一是注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生饮。二是瓜果一定要洗净或去皮后食用。三是慎重对待每一餐。

忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法对健康有害。在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。

有的人怕晕车、晕船而不敢吃东西，其实空腹时更容易晕。不管是坐火车、轮船或汽车，也要吃了饭再出行，旅途中要按时吃饭，最好能吃上热菜热饭。早饭尤为重要，吃少量清淡饮食，有条件可以吃点咸味的零食。

这种添加的成分几乎是天然和化学的产物，对人体健康有害。吃饭的环境要整洁、美丽、舒适，要适当远离工作环境，饭店要有良好的采光和充足的照明，这样吃饭者才能清楚地看到食物的形状，吃饭者才能轻松愉快地吃饭。

外出旅游饮食方面有什么要注意的?

1、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。

2、不要暴饮暴食：很多朋友在去旅游的时候总想着要把当地好吃的都吃一遍，但是我们的肠胃消化能力却远远没有那么好。所以大家在旅行中一定要量力而行。观察用餐环境：大家要学会鉴别饮食店卫生是否合格。

3、医生建议，外出旅游在饮食方面应注意五个方面。一是注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生饮。二是瓜果一定要洗净或去皮后食用。

外出旅游如何保持良好的饮食?

慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。

一是注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生饮。二是瓜果一定要洗净或去皮后食用。三是慎重对待每一餐。

在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

熟肉如牛肉干、猪肉脯等，不仅具有较高能量，还富含蛋白质，是长途旅行零食、副食的最佳选择。可以携带一些柑橘、苹果、梨等果皮较为硬实的水果，及时补充必要的维生素，以保证人体机能的正常工作。

旅游饮食注意事项

慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。

不要暴饮暴食：很多朋友在去旅游的时候总想着要把当地好吃的都吃一遍，但是我们的肠胃消化能力却远远没有那么好。所以大家在旅行中一定要量力而行。观察用餐环境：大家要学会鉴别饮食店卫生是否合格。

注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。注意科学搭配膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，不暴饮暴食。冷饮、冰淇淋等寒凉食品少吃。

注意饮水卫生。一般来说，正确的饮水顺序是：蒸溜水、开水和消毒净化过的自来水、山泉和深井水。江、河、塘、湖水千万不能生饮。必要时可用瓜果代水。学会鉴别饮食店卫生是否合格。

外出旅游饮食应注意什么呢?

慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。学会鉴别饮食店卫生是否合格。

不要暴饮暴食：很多朋友在去旅游的时候总想着要把当地好吃的都吃一遍，但是我们的肠胃消化能力却远远没有那么好。所以大家在旅行中一定要量力而行。观察用餐环境：大家要学会鉴别饮食店卫生是否合格。

外出旅游注意什么 第菜品价格合理，保证充足的营养。既不能因节约而忽视营养和健康，又不宜大吃大喝，饮食上要适度。 第早餐最好在所住的饭店里解决，既安稳又能保证卫生和营养，也可节约时间。