外出旅游健康全攻略

在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱切勿吃生食生海鲜已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类8在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守。

注意手的卫生 手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。一般来说，触摸眼、口、鼻前要洗手、打喷嚏、咳嗽后要洗手、如厕后要洗手、接触公共物件公共电话后要洗手，从外面回来后要洗手，洗手要用洗手液。

外出游玩时，尽量少去花草树木茂盛的地区，不要随便闻花草。随身携带抗过敏药，如果出现不适，及早服用药物与就医。戴上帽子、口罩，穿长袖的衣服，尽量避免与花粉直接接触。

所以在外旅游要确保饮食均衡、健康。鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅行食品。削皮的水果含有丰富的维他命，并且卫生也有保证。在条件允许的情况下多吃些米饭和面包。

展开全部 先做好一个完善的 旅游 计划，首先， 旅游 目的地的海拔气候能够适合自己的身体状况这个最为重要，其次，从吃住行娱购游六个方面着手。明确好自己的预计开销之后，在对各个景点分别计算开销。

加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。

旅行攻略哪个APP好?

1、旅游攻略比较好的APP有马蜂窝旅游、淘在路上社区、面包猎人、穷游、去哪儿旅游、蝉游记、携程旅行、驴妈妈旅游、阿里旅行去啊、骑记等。马蜂窝旅游 马蜂窝自由行是一款旅行者出门必备的旅行APP。

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出去旅行带什么?超全旅游好物清单

1、出门旅游必备物品清单包括旅行证件、服装、鞋袜、现金和信用卡、日常生活用品、其他物品等等。

2、水壶/水杯：无论您去哪里旅行，都需要保持充足的水分。一个轻便的水壶或水杯可以方便您随时喝水或饮用其他液体。

3、外出旅游必备物品清单有背包和行李箱、衣物、洗漱用品、重要证件、少量现金等。背包和行李箱 背包一定要背起来舒服，适合自己的。最好是可以背，又可以提，两用和多口袋的，以便于物品分类的。

4、鞋：选择高帮的户外旅游鞋为佳。服装要注意保暖性，最外层的应兼备雨衣的功能，双肩背包是不错的选择，最好再有一个腰包或有着许多口袋的马甲。去高原，防晒霜和墨镜必不可少。

5、史上最全的旅行必备清单如下：外出旅游必备的物品清单可以分为这3大类：证件类，如身份证，驾照和护照等。日常用品类，如手机、洗漱用品、现金、药品和银行卡等。衣物类，比如根据旅游的季节和目的地搭配合适的衣物。

五一外出旅游攻略有哪些

提前规划：提前规划旅行路线和行程，尽可能避免拥堵的地点和时段。 避开高峰期：尽量避开节日的前两天和后两天，这段时间可能会是最拥堵的，可以选择在节日中间的时间出行，这样人少车少，节约时间和精力。

注意安全：旅游期间一定要注意安全，特别是在人多的地方更要小心。随身携带贵重物品、现金等时要格外小心，最好选择安全可靠的酒店住宿，避免夜间出门。

攻略：五一期间青岛气温适宜，可以穿夏季的衣服。早上可以去八大关散步，欣赏美丽的风景，下午可以去海滨浴场游泳和沙滩排球。品尝青岛啤酒和海鲜很是推荐。西安 西安是一座历史悠久的城市，有着著名的丝绸之路文化、兵马俑等。