「贵阳二日游线路」如果避免高原反应去稻城旅游有什么健康要求?_百度...

1、建议刚到高原时，不要快走、跑或跑、做体力劳动或暴饮暴食。同时，你应该去高原旅行。建议游客不要饮酒、吸烟，以免增加消化器官负担，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力消耗。

2、首先，进入藏区之前要保证充足睡眠和休息，有严重高血压、心脏病的患者不建议进高原地区。心理准备：要保持乐观情绪，不要有心理负担，否则会加重高原反应，且延缓人体机能适应高原气候。

3、到稻城亚丁旅行不能操之过急，最好在还把比较低的地方调整一下很多人到了稻城亚丁就会基于看风景，不会停留调整状态，突然从低海拔的地方到了高海拔的地方，身体是很难适应的，因此就会出现剧烈的高原反应。

带父母去稻城亚丁需要注意什么?

1、为什么稻城亚丁适合带着父母去无需多高的旅游起步资金。

2、稻城亚丁高原旅游注意事项 稻城地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。 如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都 不宜前往。西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼 干，葡萄糖，脱水食物等。

3、过一般建议7岁以下的孩子和65岁以上的老人都尽量不要去高海拔的地区。因为小孩身体的各个器官还处在发育阶段，带过来肯定是会有一定影响的。年龄大的老人也容易出现突发状况，需权衡自身身体素质。

吃住行游四川稻城自助游攻略

第四天：稻城县—理塘—雅江—康定—磨西镇，沿途大家可以游览著名的318川藏线沿线风光，这条道路还被誉为是中国最美景观大道，不可错过。全程五百公里，行车时间八个小时左右。

稻城景点亚丁风景区稻城的景点大部分都集中在亚丁，亚丁有很多美丽的景点，比如辽阔的草甸、五彩斑斓的森林等等。

成都飞稻城，机程1小时，到达稻城机场后，包车送往香格里拉镇稻城机场到香格里拉镇全程120+公里，车程大约3个小时。沿途司机会推荐一些景点，或者自己看到喜欢的，可以随时下车游览拍照。

六至八月为夏季，十二月至第二年三月为冬季稻城旅游的最佳季节五月至十月。

稻城亚丁游览攻略：头天下午到达稻城，可以选择入住日瓦镇(香格里拉镇)，此地海拔相对较低(2800米左右)，住宿条件要比亚丁村的好一些，价格相对便宜一些。

要知道，在高原地区，我们随时都需要温水来补充我们比平原地区消耗更多的热量；车辆在盘山海拔升高时，尽量保持清醒而不是睡觉，这样可以完全保持精神和身体同步，逐渐适应进入高原的过程。以上是关于稻城的美食路线。

去稻城亚丁要注意什么

1、尽量少活动，动作要慢。进入高原初期，有一个适应阶段，避免剧烈运动，动作和缓，不要跑步或者蹦跳，这样容易有高反，有高血压，心脏病等，最好还是不要去了。吃饭不宜过饱，七分饱即可。

2、出发前准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

3、稻城亚丁高原旅游注意事项 稻城地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。 如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都 不宜前往。西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼 干，葡萄糖，脱水食物等。

4、在稻城亚丁游玩，有一些事情是一定要注意的。下面小编简单告诉你。你去的时候也可以关注一下这个内容。跟小编一起去看看是什么吧。尽量少活动，慢慢移动。进入高原之初，有一个适应阶段。

5、国庆期间稻城亚丁旅游的游客非常多，所以大家在前往时一定要提前预定好住宿，以免到时候因没有住宿而犯难，或者以高价换来不好的住宿，这样会影响你的旅途心情。

6、交通：全国各地，成都-稻城。：注意事项梵高：身体的任何不适都是在提醒我们缺少一些需要补充的东西。头部肿胀——缺水——赶紧喝水。

去稻城亚丁旅游前需要准备哪些东西

必备物品出发前一周，服用红景天等高反应药物。行李装备：背包(装干粮和必备物品)，充电宝，现金。穿戴：外套、帽子、风衣、运动鞋、太阳镜、围巾、一次性雨衣、鞋套。防晒：防晒霜太重要了，能遮就遮。

出发前准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

首先，去稻城亚丁旅游请带够衣服，比如：有外套的话尽量带一件外套，两套保暖内衣，两件毛衣，两条裤子，一件羽绒服，棉袜，手套，鞋子，比如户外登山鞋，防滑防水鞋如果没有我没有，也没有普通的运动鞋。

首先，进入藏区之前要保证充足睡眠和休息，有严重高血压、心脏病的患者不建议进高原地区。心理准备：要保持乐观情绪，不要有心理负担，否则会加重高原反应，且延缓人体机能适应高原气候。

衣着问题稻城和亚丁的昼夜温差比较大，尤其是下雨天。建议穿登山鞋、速干裤、抓绒外套。也可以自己准备羽绒服，甚至夏天回收的羽绒服都可以用。在亚丁景区，如果下雨，气温会很低，4-5度是常事。