外出游玩如何防止腹泻?

1、出行旅游的时候注意食品卫生。很多人也能够称之为“吃货”，在他们眼里外出旅行最主要的就是能够尝遍全国各地的美食。当然吃美食也是一个非常不错的选择，但是一定要注意食品卫生，这样才不会给自己带来腹泻的状况。

2、第二步，在病因不明的情况下选择全面有效的“傻瓜型”止泻药。目前市场上的止泻药大致分为三类：抗生素类、微生态制剂类和蒙脱石散类。

3、饮用一瓶酸奶还能起到保护肠胃的功能，能有效地缓解外出旅游时的“水土不服”。在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。

旅游过程中出现腹泻的处理方法是什么?

暂停一切外出活动，在酒店或宾馆中尽量多休息，同时一旦有腹泻，尽量避免进食生冷辛辣刺激的食品，蔬菜水果、肉类、粗粮等也尽量别吃。饮食上以温凉的半流质为主，如粥、稀饭等。

就会出现腹泻、呕吐、腹痛等症状，需要在医生的指导下使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物治疗。胃肠型感冒：主要是由普通感冒引起的胃肠功能的紊乱，患者会出现腹泻、呕吐、发热等症状。

在旅途当中，如果人们饮食不当引发的拉肚子的时候，人们应该停止吃一些凉性的东西，或者是辣椒胡椒这些刺激性比较重的东西的，还有的就是注意自己的脚底保暖的，这样就可以达到止泻的作用。

旅游者腹泻的介绍

1、在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。

2、旅行者腹泻是指去异国他乡的旅行者发生的急性腹泻。一般是由志贺菌、沙门菌和大肠杆菌等病原菌引起的。旅行者腹泻虽然腹泻多数的症状比较轻微，而且有自限性，但是会给旅程带来很多不便。

3、备上一些肠胃方面的旅行小药箱 出门旅行，难免会不小心磕磕撞撞，或者遇上肠胃炎、肠胃不适等意外情况，所以可以提前备上一些防蚊喷雾、创口贴、晕车丸、健胃助消化一类的药物，以防万一。

4、台北市立联合医院阳明院区药剂科苏柏名药师表示，这是旅行者腹泻（Travelers Diarrhea）的俗称，主要是在旅行时出现腹泻症状，日常生活也会发生。

5、腹泻是临床上最常见的一种症状，是指每天排便的次数超过了三次，粪质稀薄，水分量增加，每天的排便量超过200克。