出去旅游了三天回来,连续三四天精神萎靡不振,老打瞌睡,眼睛闭上头就...

睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。

比如心理问题，身体欠佳，生活压力，工作压力等等，都可以影响晚上睡的不充足从而导致白天睡觉，你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。

百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

...第二天就开始起不了床、浑身瘫软无力、没精打采

给你的建议就是你身边有人就和人说话。身边有书就看书。这样避免和手机的长期接触。你觉得呢。说到底还要你自己做到。一开始会有困难。熬过去几天就好了。

这很正常，肌肉和软组织受到了微损伤。休息几日即可。我们在大重量锻炼后，肌肉细微纤维会发生断裂，然后经过休息和营养的摄入，再生长出更粗壮的组织，长期以往肌肉就会变大变粗，如同我们手上的老茧一样，越干活越厚。

可能是你突然运动这么久身体机能不适应吧，或者是运动过量没休息过来。你要是想持之以恒地健身，建议你从半小时开始慢慢增加运动量，不要一上来就两小时。还有如果晚上去的话不要去得太晚影响到你正常的作息习惯。

去云南旅游一直头晕全身无力,上不来气,回家后一直没有好,都一个星期...

顽固性的头晕头痛，比较常见的原因是脑供血不足引起的，而0脑供血不足多数又是由于血压异常（低血压，高血压），高血脂，高血糖等疾病引起的。根据你年龄考虑多半是由于低血压引起的。

高原反应，过段时间可以自行消退，可以吃点高原能，很快就好了。

：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

病情分析： 您好，以上表现 、是胃肠道功能紊乱导致的消化和吸收障碍的表现， 形成的原因一般考虑与饮食不当， 或是腹部受寒等因素有关，以上情况可以造成腹痛、 乏力 、头晕等情况。

从内地到西藏旅游,到达西藏后很多人会出现乏力现象,原因是在缺氧的环境...

无氧呼吸强度增强，用于无氧呼吸的有机物便多于用于有氧呼吸的，无氧呼吸发生的反应位于细胞质基质，因此细胞质产能增多，线粒体产能减少，所以对。

高原的氧气稀薄大概只有百分之六十，才到高原身体还没适应，大脑氧饱和度一时跟不上，就会出现头痛，乏力，心脏就会代偿性加快。内环境是细胞外液环境。

D 西藏拉萨属高原地区，空气稀薄，氧含量低，血红蛋白结合的氧就少，所以会出现头晕、乏力、眼睛经常会发黑等现象。

所以我个人认为，高原反应产生的主要原因是氧气含量的减少。因为，产生高原反应的根本原因是人体缺氧，而压强降低则是造成人呼吸困难的主要原因，也就是说，压强降低本身并不会产生高原反应。

为什么旅游回来之后反而觉得累

自驾游相对上面两种旅游方式要更加的自由和舒适，但也有让人苦不堪言的问题，那就是堵车。每逢假期，高速公路上总是堵的水泄不通，很容易出现“早起出门玩一天，半天都在高速上”这样的尴尬场面。

旅游本来是一个放松身心的活动，但现实生活中的人往往因为工作或者学习而运动比较少，突然去旅游一来人的心理离开了经常栖息的地方，本来就不适应，会导致精力消耗很快，再就是长途的奔波需要体力的消耗，旅游回来感觉很累是很正常的现象。

能够让人感受到文化的独特性 一些旅程能够让人感受到不同文化的独特性。比如说，去日本体验温泉文化、去墨西哥参加传统节日、去意大利品尝美食等等。这些体验能够让人感受到不同文化的魅力，从而暂时忘却烦恼。

为什么我每一次旅游回来都是特别累,特别累?而且感觉头疼没劲?旅游不管...

1、跟团游无疑是很普遍也很累的一种旅游方式了。跟团游的结果总是在各个景点与购物场所之间穿梭，并且旅游团会将你的行程安排的满满当当，让你觉得“不虚此行”。

2、还是属于旅游疲劳导致的身体异常，嗜睡是机体缓解疲劳的自我修复方法。不用担心，慢慢就能恢复正常。去温泉浴或者足浴，效果都挺好的。

3、旅游之后觉得特别累，特别的没意思，不是你一个人的感觉，而是当今大多数的社会人都所面临的，所处的状态。

4、首先 旅游 感觉很累，一般会是两种原因造成的。

5、因为旅游本身就是一件非常累的事情，你们还没有休息好，等过段时间就回归正常就好了。

6、觉得旅行越来越没意思，可能是因为你自己去过了很多地方，看过了很多不同的美丽的风光，见识过了很多多元化的文化，所以你会觉得，越看越没意思。