最近打算去西藏旅游一周的时间,如果去西藏的话需要注意什么,去...

1、一：预防高原反应。在西藏最可怕的大概就是高原反应了，有的人反应非常的强烈，也有的人能够很快的适应，在进藏前的一两个月就可以先进行一些慢跑的有氧锻炼。

2、注意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

3、刚到西藏的前二三天不要洗澡，等身体适应高原后再洗，否则很容易感冒，最后会发生肺水肿。最好的方法是坐火车进和坐飞机出，一开始就坐飞机去，很容易发生高原反应。

4、行李越少越好，但必须够用。由于西藏早晚温差大，要带够衣服，注意保暖。如果要野营的话，还要带上睡袋。高原反应：高原反应表现为头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。

我在西藏拉萨!虽说这要多喝水!但是我远比身边的人喝得多!每天三四升吧...

在西藏，尤其是拉萨等地确实需要多喝水。但是你每天3-4升也确实有点多了，这样喝法是会影响健康的。因为大量饮水会造成肾脏的负担。建议每天饮水2升左右，并涂抹唇膏。如果你习惯的话，可以试试酥油茶。

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。

正常人每天喝2500-3000毫升的水一个真正有效的喝水方法是一口气喝下一整杯水(约200-250毫升)，而不是只喝两杯，这样身体才能真正吸收和利用它。当然，你不必一次喝完。如果你只是喝一两杯解渴，对你的健康一点帮助都没有。

其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～0升/小时)，那就会造成水中毒。

西藏烧不开水,不能消毒,那大家怎么喝水呢?

1、我经常告诉驴友们，到西藏一定要带一个保温杯，以备路上饮用热水使用，很多人到了西藏会有水土不服的现象，可以自带电热杯，加热饮用矿泉水。

2、高原烧开水喝的方法是用高压锅煮水喝，正常情况时，100摄氏度为水的沸点，当水烧到100摄氏度，水便开了。高原地区，气压低，水未达到100摄氏度便沸腾了。为了能喝上达到100℃的水，换用高压锅煮水。

3、在西藏高原的乡村和城镇之中，人们不用去捡柴火，不用烧火，使用独特的烧水装置——太阳灶。聚集的太阳光照射在水壶底部，太阳灶利用用阳光反射下就可以把水烧开了。