户外活动干粮的选择

1、能量棒：能量棒富含蛋白质、纤维素、碳水化合物等，是一种方便携带、易于消化的健康食品，适合户外活动和长时间运动。综上所述，建议选择口感好、营养丰富、易于携带的干粮，以满足不同人群的需求。

2、咸味食物：榨菜、运动饮料。首先拿榨菜(这个很重要)。爬山会出很多汗，带走你很多盐。出汗太多就补不了盐，会有危险。也可以和其他食物搭配使用。高能量食物 然后就是高能量食物，比如士力架，热量低，热量高。

3、脆皮肠。\x0d\x0a油炸花生、腰果、杏仁、葡萄干、牛肉干，我一般都是选择性带一点。\x0d\x0a再带几粒21金维它补充微生素。\x0d\x0a吃完饭后再来粒益达。\x0d\x0a压缩饼干作为备份干粮，那东西味道不好。

4、外出最最适合带的干粮，是牛肉干和巧克力。这两样东西，体积小，偏于携带；同样数量下这两样补充的热量最多，最能快速补充体力；保质期长，不容易变质。

5、出去旅游带什么干粮主食，是补充碳水化合物必不可少的，既有干面包(全麦面包片、圆孔面包、羊角面包、椰蓉吐司、凤梨小圆面包)，也有清淡方便的粥汤(八宝粥、麦片粥、银耳汤)。副食蛋白质是增加体力的食物。

6、旅行干粮应具备以下特征：营养丰富，饱腹感强，好消化不油腻，便于携带和使用。传统的饼干、面包和方便面等主要成分是碳水，营养价值不高，也不饱腹，一会就饿。巧克力、士力架等主要成分是糖类，难以代餐用。

去普陀山带什么干粮好

牛肉干和干粮，爬山累了的时候，有时候不想吃东西，但是身体肌肉和组织是非常需要的，所以从蛋白质中多带点东西很重要。补充水分：矿泉水和水果。不要带饮料。你越喝越渴。如果你渴了，你会流汗过多。最好带矿泉水。

主要有：南海紫菜、金钩虾米、舟山白鲞、螟甫鲞、三矾海蛰皮、三抱鳓鱼、海带、海蜓、贻贝等。购买海产品的场所：普陀山客运码头、入三摩地附近、香华街等等。

外出最最适合带的干粮，是牛肉干和巧克力。这两样东西，体积小，偏于携带；同样数量下这两样补充的热量最多，最能快速补充体力；保质期长，不容易变质。

去普陀山拜佛需要带上自己虔诚的心，非要说到贡品，可以带上大米、苹果、菜油以及花生。除了这四样，还必须带上香烛，当然如果你不嫌贵也可以在景区里面买。另外，普陀山上可能会不让自己摆贡品，所以建议提前问清楚的好。

外出旅行时准备哪些干粮比较好?

1、卤肉、鸡爪等 如果天气不热的时候，可以准备一些卤肉、鸡爪等短期可以保存的卤制品，也可以准备猪蹄、酱牛肉等肉制品，这样在自驾过程中也可以品尝到肉制品，对于体力的恢复是非常有必要的。

2、燕麦饼干 燕麦饼干我是强推的，因为口感非常酥脆，又比其他饼干少了一些糖精，所以是比较健康的零食。体积小，不占空间，同意携带，且易消化。

3、笼统的说，外出最最适合带的干粮，是牛肉干和巧克力。这两样东西，体积小，偏于携带；同样数量下这两样补充的热量最多，最能快速补充体力；保质期长，不容易变质。

4、下面为你推荐春季短途游的“干粮”搭配方案。现在的食物丰富多彩，多种多样，您可以根据个人所需选择食物。