旅行回来胖了,可怕呀每天走10000多歩,吃的也只有890大卡为什么会胖?

1、吃得不多还会发胖，可能是人体的代谢比较缓慢或者是体内内分泌紊乱等原因造成，和个人的体质、遗传因素、生活因素、药物因素、疾病因素都有关系。

2、肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥最主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。

3、下定决心减肥，却怎么也瘦不下来，这是因为你体内的酸性物质在作怪，我们身边不乏这种现象：有的人整天大吃大喝，却始终胖不起来；有的人像小鸟啄食，赘肉却一点都不少。

4、存在这种情况时，有可能是其他不良习惯引起的，因为运动对减肥有利，但是在运动的过程中需要掌握正确的方法。

5、一：肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。简单来说，人体能量摄入超过能量消耗，多余的能量就会转变成脂肪囤积在人体内，从而导致肥胖。

爬完山回来为什么体重会重了三四斤呢

1、饮食不合理 爬山相对跑步、游泳等运动来，脂肪消耗是比较慢的，如果平时的饮食不合理，导致摄入量大于消耗量，像爬山时吃了不少东西，爬完山后暴饮暴食、吃高热量高脂肪食物的现象，也会导致体重增加。

2、另外，饮食不合理和饮水过量也可能导致爬山后体重增加。如果大量摄入高脂肪的食物或饮水过量，摄入的热量大于机体的消耗量，不仅会影响减肥的作用，还会导致体重增加。

3、人体肌肉增加 爬山属于一种耐力运动，可以很好的锻炼到人体肌肉，使人体肌肉比例增加，而人体中肌肉的重量要比脂肪高，因此容易出现爬山之后人体体重上升，这种现象属于常见现象，特别是在爬山的早期。

4、总的来说，因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。运动之后仍然补充水分 要说明的是，虽然在肝糖原的合成过程中需要按照1：3的比例来储存水，但这并不是说运动完最好不要喝水，体重才能减轻。

5、因此肌肉比脂肪“重”(严格来说，是在同样体积的前提下)。所以虽然通过爬山消耗了多余的脂肪，但是同时也是增加了肌肉的量，而且增加的肌肉的量比消耗的脂肪的量大，所以出现了爬山后体重增加的现象。

旅游不停的走路体重反而增加了

1、以下是一些可能导致这种情况发生的原因： 饮食质量：即使你摄入的热量很低，但如果你的饮食质量不好，也可能会导致体重增加。你可能需要更加注意你摄入的食物种类和分量。

2、旅行的时候活动量比较大，胃口比较好，吃得多，在外面吃又是美食多，多吃多喝，多油多糖有利于增加体重。

3、饮食没有配合，吃饭并没有比以前吃得少，甚至比之前吃的还更多了。这种情况下，虽然运动消耗了体内多余热量，但饮食这方面热量摄入反而会超标，造成体内热量的代谢正平衡，体重就会比原来要增加一些。

高原旅行水肿,回家一称胖了10斤

缺乏运动和锻炼：旅游过程中，尤其是跟团游，往往缺少足够的运动和锻炼时间。这可能会导致身体的新陈代谢减慢，脂肪堆积增多，从而增加体重。

旅游累了，你就会吃很多，吃得多，也就长胖了。有的人误以为累了，就是饿了，就是需要补充很多能量，其实有时候身体会给我们一些假信号。

你好，如果是出现高原反应的话一般你回来以后身体会慢慢的恢复正常的。所以这个不需要担心的太多，身体是需要一段时间慢慢恢复的。

以下是一些可能导致这种情况发生的原因： 饮食质量：即使你摄入的热量很低，但如果你的饮食质量不好，也可能会导致体重增加。你可能需要更加注意你摄入的食物种类和分量。