十一假期即将到来,出去旅游该做好哪些防护?

要特别注意保存导致中毒的食物，提供给卫生部门检疫。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，因为查明食物中毒的原因对及时和有效的救治来说非常重要。

而且一定要保持手的卫生，戴好口罩，而且在旅行当中要和别人保持一定距离。在一些人多和通风不是很好的地方，待的时间要短一些。如果一些人员比较集中的密集场所，要尽量避免前去。

做好个人防护。 广大群众要保持良好的习惯和个人防护意识，坚持戴口罩、勤洗手、室内常通风、一米线等个人防护措施，不举办、不参与聚集性活动。

在旅游中,我们应该怎样防护皮肤呢?

戴帽子：帽子可以遮挡阳光，并保护头皮和脸部免受晒伤。最好选择宽边帽子，不仅遮阳效果好，而且可以起到一定的修饰作用。 涂防晒霜：在暴露在阳光下的皮肤部位涂抹防晒霜是一项非常有效的防晒措施。

为了在旅游时更好的防晒，可以采取以下措施：使用防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地隔离紫外线，防止皮肤被晒伤和色素沉淀。防晒霜应该每隔2~3个小时涂抹一次，尤其是在阳光强烈的时候。

选择适当的防晒霜：根据您的皮肤类型和旅行地点选择合适的防晒霜。SPF（防晒指数）至少为30，并且应包含广谱防护，以防止UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）的伤害。

出门旅游时，要注意防晒，以下是一些建议：使用防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地阻挡紫外线的伤害。建议选择SPF30或更高的防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。穿着防晒衣：穿着长袖衬衫、帽子、遮阳伞等可以防止阳光直接照射皮肤。

外出旅游时如何更好的防晒?

选择适当的旅游时间。如果可以，尽量避开中午最强烈阳光的时段外出，中晚上时分阳光不那么强烈，因此不容易晒伤。 选择宽大防晒衣服。宽大的衣服可以遮挡更多皮肤，缩短直接暴露在阳光下的时间。帽子、太阳镜也是必须穿戴的。

使用防晒霜：在旅途中使用高效的防晒霜是非常重要的。选择SPF30或更高级别的防晒霜，并确保它可以抵御UVA和UVB紫外线。需要每两个小时重新涂抹一次防晒霜，或者在出汗、游泳或擦干毛巾后再次涂抹。

涂抹足够的防晒霜：在户外活动时，每两小时涂抹一次防晒霜。确保覆盖所有暴露在外的皮肤，特别是脸部、耳朵、脖子、肩膀和手背。在水边活动或游泳后，要立即重新涂抹防晒霜。

选择适当的防晒霜：根据您的皮肤类型和旅行地点选择合适的防晒霜。SPF（防晒指数）至少为30，并且应包含广谱防护，以防止UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）的伤害。

遮阳伞或帽子：遮阳伞或帽子可以帮助阻挡阳光直射，减少暴露在阳光下的照射，提供防晒保护。 防晒霜：选择合适的防晒霜，能够有效阻挡紫外线，减少晒伤的风险。记得每隔几小时重新涂抹。

旅游必备物品清单

出门旅行必备物品清单具体如下：电器：电源插座、照相机、储存卡、电池、手机充电器、三脚架、数码伴侣、笔记本电脑等。支付：现金，银行卡（虽然很多地方可以用微信或支付宝，但是还应该带上现金和银行卡）。

旅行带东西清单如下：身份证和护照。现如今无论是酒店住宿、飞机、动车还是过安检都需要用到身份证进行实名登记，所以这身份证乃是必备之物。照相机。

旅游必备物品清单如下：身份证、护照：现今飞机、火车以及酒店都实行身份证实名制登记，所以身份证是无论到哪里都必备的物品。现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，一定的现金或信用卡可以解决经济上的问题。

旅游必备品如下：背包、衣服、食品及医疗用品。现金不要带太多，银行卡两个银行的，备用。身份证、学生证。止疼药、肠胃药、感冒药，晕车药、风油精、藿香正气水等。

出门旅游必备物品清单包括旅行证件、服装、鞋袜、现金和信用卡、日常生活用品、其他物品等等。

外出自驾游,车上可以带什么东西防身?

甩棍、辣椒水、工兵铲、撬棍、拖车绳。对于自驾游出行的路线，最好出发前就规划完善，去路两条，归途两条，这样路上遇到突发状况如：修路、堵车、塌方，也可以及时更换路线，而且两条路线会让你对自己的方向方位认识更加清晰。

各种证件和信用卡，如信用卡、身份证、驾驶证、行驶证、露营用品、一定数量的可储存的食物、衣物和化妆品、适合旅游场所天气的衣物、外出鞋、防晒霜、各种日常药品等。，都需要提前做好准备。

自驾游总是意外繁多，其实车上放防狼喷雾，手电筒，甩棍等用品可以用于防身。

自驾车旅游和背包出行不一样，车上一般都有充足的空间。因此，能想到的东西尽可能带全些，别怕汽车为此费油。