去旅游你一般会带什么吃的上路?

推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果，酸甜可口、润喉爽神，又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果，让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果，以免携带过程中压坏变质，影响卫生。

话梅（广澳梅、溜溜梅之类的）出去玩不管什么季节都容易口渴没胃口 带上开胃的东西是最棒不过的啦 主食：三明治＼寿司 如果要玩一天，又没有地方可以吃午饭的话，带上不怕凉的吃食还是很不错的。

苹果。水果也是 旅游 时候会带上的东西，因为景区里一般都没有水果卖，想要在饭后找到水果就只有吃自己带的。 旅游 食物的准备还是很讲究的，否则买了面包饼干或是那些不 健康 的泡面。如果买错了，肠胃不舒服了，那岂不是很尴尬。

经常出差的人,应该怎么选择食物呢?

1、选择清淡的味道口味重的食物固然会做饭，但吃起来比较好吃，但对健康不好。要想身体更强壮，就要选择清淡的味道，选择清淡的食物。口味重的食物含有大量盐分，盐分超标会增加患高血压的风险。

2、多喝水，保持充足的水分。少油少盐，减少咖啡因和酒精的摄入。如果在自己可以控制的饮食条件下，应该多吃一些，多摄入健康的营养。而在无法控制的情况下，应尽量的少吃，少摄入一下油和盐。保证足够的睡眠。

3、其实大家也可以适当的买一些牛肉干，小编在路上的时候总是觉得嘴里面空空的，喜欢嚼一些东西，所以就会准备一些牛肉干，牛肉干不仅非常的有嚼劲，而且也很有营养。

出差和旅行,怎么吃上健康餐和减脂餐?

1、饮食不能自由安排 出差的人大多是不能自由选择食物的。不过就算这样，你也可以参考NICE饮食方案来选择食物。

2、正确健康的减肥餐千万不要以为减肥就不能吃肉，靠谱的减肥餐里，吃肉也少不了。“减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维”才是正确的健康减肥餐，才是减肥最好的方法。

3、晚餐可以食用蔬菜和水果，尽量少吃米面等主食，比如苹果、香蕉等水果都可以保障身体夜间的营养需求。

4、控制份量 快餐通常提供大份量的食品，而这些份量远远超出了我们的需求。为了控制热量的摄入，可以选择小份量的食品或者将大份量的食品分成两餐食用。

5、减肥早餐吃什么 早餐对健康十分重要，可提供一天能量消耗，保证营养丰富。

6、一天吃油就一小汤勺：减肥餐要求每人每顿饭的用油量只有5克，一天的用油量保持在一小汤勺。青菜、菜花、胡萝卜、瘦肉等食物的吃法，最好是先煮熟，之后再用一点橄榄油着拌吃，只有这样吃，脂肪才能避免超标。

出差在外,吃什么好?

多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

熏鸡、腊肠、蘸酱菜、大煎饼、自己炸的黄点肉酱这些，伴随出差，吃起来家乡味浓厚！ 集体出差记忆一次，我们去秦皇岛开会，5位同事都分别带来旅行、出差常吃的 美食 ，记忆最深刻的是东北大煎饼，沾上肉酱，卷上大葱，最受欢迎。

个人觉得，以简单，方便，实用的食物为主。比如说，牛肉干啊，面包啊，饼干啊啥的。这些都是比较方便的，而且也能解决我们肚子的需求。所以，对于我们来说，非常的不错，非常适合我们日常出差使用。

在车上也能保持一个好心情。面包作为正餐，软软的吃起来方便，补充体力不错。盒装牛奶，配合午餐面包一起正餐营养丰富。白开水，在外喝水比较难以保证水质量，自备白开水解渴同时可以淡化口中的残留食物味道。

路上带的食物在路上的时候，大家可以带一些坚果以及全麦面包，坚果有很强的饱腹感，全麦面包也是如此。而且两种食物都是非常有营养的，并且坚果对皮肤也是非常好，在出差路上感觉到特别烦恼的时候，就可以适当的吃一些干果。