高原上吃什么水果最好?

1、墨脱柠檬墨脱柠檬是西藏的特色水果，一个墨脱柠檬的重量可以达到数十斤。墨脱是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方，非常适合墨脱柠檬的生长，所长出的墨脱柠檬的营养比普通柠檬的营养价值高。

2、拉萨地处高原地带，全年日照充足，一般温差会比较大，属于高原温度的山地气候或高原温带半干旱的气候，一般在拉萨常见的水果有拉孜西瓜、左贡葡萄、蔡公堂油桃、林芝苹果、昌都醉梨、嘎玛苹果和人参果这几种。

3、进藏时，可吃一些番茄、橘子缓解与预防高原反应。番茄、豆制品可防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用，能预防高原反应。

4、大多适宜种植温带果木，贵德的长把梨、乐都的 软梨、民和的冬果梨、金川雪梨、巴塘苹果和米林苹果等。青藏高原，中国最大、世界海拔最高的高原。

5、新疆是一个奇特的地方，不仅有着优美的风景，雪域高原，每一年还盛产种种百般的水果。在本地另有这么一句民谣：“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱”。

6、跟着栽种手艺的不时加强，高原上已可以生产各类各样的新颖生果了，除去下面提到的，另有曲水草莓、拉孜西瓜、蔡公堂油桃等。由于便当的交通，新颖生果关于大多数藏族地域的人们来讲都已成了粗茶淡饭，没什么别致。

爬山吃什么水果好

当然是最想要吃西瓜，甘蔗这样子的水分含量很高的而且糖分含量还很高的水果。不止可以补充水分，还可以补充能量呢。

香蕉是一种容易消化的食物，在水果中热量较高，能快速为身体提供能量，防止运动时晕厥。所以，爬山前早餐最好吃一根香蕉。

柿子对中枢神经有镇静作用，也是高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等病症的保健水果之一。

不同季节旅游吃什么水果好?

1、冬天：山竹，榴莲，橙子，金桔，橘子，苹果，香蕉。

2、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可琅血管、降低血脂、增强和调解心鸡能。

3、柑橘类：如橘子、柳丁、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果，也是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的，属於「酸味」水果。

4、利尿等医疗作用。11月：苹果：有补脑养血、宁神安眠作用。冬枣：鲜食可口、皮脆，醒酒、安神。12月：柚子：具有健胃、补血、利便等功效，促进伤口愈合；桔子：柑橘类水果富含维生素C等。橘皮泡水有清热、止咳、化痰的作用。

5、春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

6、防治感冒吃苹果。 春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。