老年人外出旅游的注意事项

1、注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。注意安全。

2、出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。

3、第旅行前要做健康检查，预防旅行途中旧病复发。老年人自我感觉没病时，也并非真的无病，只不过有些潜在的病尚未暴发而已，一旦发现有不适宜参加旅行的病症，就应当机立断放弃旅游而就医。

4、老年人旅游注意事项结伴而行。老年人外出旅游，最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。

老人旅游的注意事项有哪些

1、老人拖着行李腿脚又不便，频繁换车太奔波，容易觉得疲劳。旅途中注意休息 老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时，应随时坐下小憩。

2、登山谨慎。旅游活动常有登山项目，老年人体力有限，不必与年轻人凑热闹，硬去徒步登山。如今，许多名山如泰山、黄山等，已有先进的索道设备，尽可乘坐缆车沿索道而上，安全可靠又妙趣横生。饮食保健。

3、首先是要制定好出去玩的项目，最好安排有当地的专车接送，这样可以让老年人省去很多的行车劳顿之苦。其次是出行前给老人带一些平时他们喜欢吃的食物，可以自己携带的食品。

4、身体检查 一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

老人旅游要注意什么

1、携带手杖：如果要长时间步行，建议使用手杖协助行走，减轻疲劳。注意出行过敏，有过敏史的老人尽量回避过敏源。

2、第老年人行走要小心。要防止意外伤害，时刻提防，除要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外，尽可能拄一手杖，以增强身体的支撑能力。第要避免过度疲劳。睡眠时间有保障。

3、出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。

4、首先是要制定好出去玩的项目，最好安排有当地的专车接送，这样可以让老年人省去很多的行车劳顿之苦。其次是出行前给老人带一些平时他们喜欢吃的食物，可以自己携带的食品。

外出游玩应该注意哪些突发疾病

1、不要勉强旅行。胃病旅游期间，游客勿t适应新环境，新老地方的饮水和食物中的元素不同，容易出现腹胀、腹泻等症状。再暴饮暴食，就容易得肠胃炎。患有这些疾病，需要及时治疗，服用抗生素等药物。

2、比如：心脏病带硝酸甘油，高血压糖尿病带降压降糖药。2，旅游初到一个陌生的环境，水土天气不服都可能产生身体不适，这是很正常的，不要惊慌，这时候随身携带的药品就派上用处了。

3、但是由于老人体质的关系，需要格外注意在旅游途中的突发疾病。下面就一起看看老人出游应预防哪些突发疾病？昏厥 昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。

4、防止要做好一些事：一要防冻保暖，注意气温的转变，留意加衣防寒保暖勿着凉；二要适度补充维生素，增强抵抗力；三要做好血压高、心肌梗塞和糖尿病患者等的预防，已经有该病者要遵医嘱吃药，不能随意断药。

5、外出旅行最常见的突发状况首先是急性胃肠炎，一是因为长途旅行劳累，使人免疫力下降；二是外出就餐易进食被污染的食物，从而将其带入消化道，导致肠道微生物感染而引起恶心，呕吐，腹泻。

哪些老年人不适合外出旅行

平时体质较差的人，如老人、小孩，尤其是平素有胃肠基础疾病的人，如消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胆囊炎等疾病的病人外出长途旅行时更容易诱发消化道疾病的发生和再发，这类人群需格外注意。

老年人体质较差，尤其是有一些基础病的老年人，如果国庆期间出游遇到堵车的情况比较麻烦。

有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。六忌爬高登险 为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。

一般来说，有长时间爬山涉水项目的旅行团就不太适合老年人参与了。一方面，老年人的体力有限，不适合长时间运动。另一方面，老年人的身体机能均比年轻人弱化。因此不建议老年人参与山水团。

此外，因为外出饮食卫生较在家差，为预防旅游途中患胃肠道疾病，可带黄连素、氟呱酸片、先锋霉素胶囊等，以便当出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时服用。老年人外出旅游应考虑周全，尽量不要说走就走。